犬只毯上安静休息练习
先奖励放松的细节，再慢慢延长等待，干扰太多时拉开距离。
最近核对时间
先找安静位置，看见放松就奖励
坐在椅子上，犬只牵着绳，地上放一条毯子。安静地把小块奖励放给它，先奖励没有拉绳、吠叫或一直盯人的平静表现。
按它的进度逐渐奖励躺下、重心放松、叹气或把头放下。有的犬要先从安静站着、转移视线、嗅毯子开始，不急着要求趴好。
逐步延长，再改变环境
已经放松后，在多次短练习里一点点延长奖励前的等待。让它自己学会安静，而不是不断发口令或纠正姿势。
基础熟悉后再去不同位置，逐渐加经过的人等轻微干扰。家中练熟脱绳休息，也不代表户外可以忽略牵绳限制。
放松不了，就把难度降下来
它起来后先安静等待再次放松，再奖励。一直放松不了时，离干扰远一些，或把活动改得不那么吸引注意。
练习应保持舒适，让它享受玩具、咀嚼物或打盹。先在安静环境成功，再逐步考虑允许携犬的较热闹场所。
来源与适用范围
Dogs Trust · Settle training
Rewarding relaxed behaviour and gradually adding distractions
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